新妈妈产后出现头痛的现象，这让新妈妈烦恼不已，那么产后为什么会出现头痛呢？如何缓解产后头痛呢？

　　女性怀孕后，体内的激素水平不断增加，而分娩后体内激素水平又会出现急剧下降的情况，这种激素水平变化大幅度改变，会让新妈妈感到不适，尤其以头痛较为明显。

　　新妈妈可以尝试放松心情。头痛时可以听听轻柔的音乐，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。

　　因为在剖宫产手术前使用麻药时穿破硬膜后会存在裂孔，导致脑脊液不断外流，脑脊液压力降低，脑组织倾向于枕骨，牵动了颅神经及大血管伴行的神经，尤其在起立或坐位时头痛会加重，仰卧时会减轻，一般在产后1 周以后自行消失，但也有更长者。

　　新妈妈可以在头痛时多卧床休息。此外，尽量多喝水，加速排尿，促进麻药的代谢，从而缓解头痛。

　　新妈妈生完宝宝后，一般出汗较多，这是通过排汗功能协助排出体内废物的过程，属于正常的生理现象，但出汗多，毛孔张开，若受风寒，极容易患感冒，不利于产后恢复，还会引起并发症，如果长期不愈，会给产后留下病根。那么产后感冒了到底该怎么办呢？

　　新妈妈不同于普通人，产后感冒后不宜随便用药，可以尝试以下的方法进行调养。

　　饮食调养

　　1. 新妈妈饮食应尽量清淡、营养、易消化，有利于补充营养，促进感冒恢复，如生姜梨水、洋葱粥、香菇胡萝卜面等。

　　2. 还应多喝大量的水，也可喝些白萝卜汤、姜糖水、冰糖梨水及各种鲜榨果汁，都有利于缓解感冒。但避免吃辛辣刺激的食物和油腻冷冻的食物。

　　日常护理

　　1. 新妈妈感冒后要多卧床休息，有利于身体恢复。

　　2. 保持身体干净卫生。传统坐月子不能洗头、洗澡等，不利于身体清洁，反而会滋生细菌，导致感染，诱发感冒。

　　3. 注意足部的保暖。无论新妈妈哪个季节坐月子都要穿袜子，可预防足部着凉，预防和缓解感冒。

　　4. 为了预防冷风侵扰，新妈妈的房间不宜长期关闭门窗，要定时开窗通风、换气，能起到预防产后感冒的效果，但不宜吹过堂风。